７月２６日(火)
今回はRETIO BODY DESIGNの方にお越しいただき
食育・健康セミナーを行いました。
健康のために
①アンダーカロリー
②ウエイトトレーニング
③タンパク質を摂取し続ける
この3つを意識することが健康な身体づくりの第一歩だそうです。
また、簡単なストレッチ・運動の指導もいただき
自分のペースで定期的な運動を心掛け、オーバーワークにならないよう
調整したほうがいいとのことでした。
ちなみに
RETIO BODY DESIGNは岡山県内に５店舗、兵庫県に１店舗ある
２４時間営業のフィットネスジムです。
夏には倉敷市児島に新たな店舗がopenするとのことです。
興味のある方はぜひRETIO BODY DESIGNへお気軽にお問い合わせください
とのことです。