羽立工業株式会社様が実施されている、「自立体力全国検定」を行っています。
健康寿命を延ばすことを目的として、日常生活がどれだけスムーズに行うことができるか、が分かる体力テストです👏
歩行、身体調整、手作業、姿勢変換の4種目のタイムを測ります
たくさんの社員の方に参加していただいて、とても盛り上がっています！
飛んだり跳ねたり走ったりするものではなく、動作自体は 簡単なものが多いのですが
体力測定後の感想では、
「意外と疲れるな〜」
「筋肉痛になりそう」
などの 声が聞こえてきました。
体力測定3日目には、 崎谷先生にも体力測定に参加して頂き、 測定後にはストレッチを教えてもらいました。
普段デスクワークでなかなか運動が出来ていない方も多いと思いますが、
毎日少しずつでもいいので、簡単なストレッチから始めてみてはいかがでしょうか？
